発毛を途中で諦めてしまう方の多くは「効果が分からない」「１ヶ月やってみたけど発毛しなかった」など、短い期間で諦める方や、実際に発毛を実感できないと思っている方が多いようです。

そもそも、生え際が薄くなってくるのはいきなりではありません。気づかないうちに徐々に生え際が後退して、ふと気づいたり、回りの人に指摘されて気づいたりしますね。

発毛も同じように、いきなり生えるわけではありません。しかも後退したものを取り戻すのですからより時間がかかる場合もあります。すぐに諦めるのではなく長いスパンでじっくり発毛に取り組むことが生え際対策の第一歩です。

生え際対策のコツ

生え際対策をする！今日から育毛剤を使う！と決めた日の自分の生え際の状態を写真に撮っておきましょう。それから何ヵ月後の生え際の状態と比較すれば、発毛してきたかどうか分かるはずです。

今は、携帯のカメラでどなたでも写真を撮り、残しておくことができます。携帯にはスケジュールを入力し、決めた日にアラームで知らせる機能などもついているので、数ヵ月後にセットし、育毛剤を使い始めたときと比べるといったことも簡単に行えます。

全く成果が感じられないときには、育毛剤やシャンプーを変えてみたりと自分だけの基準ができるので、ただ育毛剤を使い続けるのではなく、結果を記録し、その結果に合わせた育毛剤やシャンプーを選びましょう。

実は脱毛や薄毛で一番厄介だと考えられているのが、M字に後退する生え際です。脱毛しにくい部分ということは、育毛ケアをすれば生えてきやすい部分ということでもあります。

では、このM字型の生え際の対策にはどのようなことが最も効果的なのでしょうか？

M字生え際を防ぐには先手必勝！

生え際からの後退を少しでも感じる事があれば、早めの対策をしていくことが大切です。

生え際後退の対策の最初は、頭皮の環境を整える事から始めるようにしましょう。頭皮の環境が悪いと、健康な髪は生えてくることはありません。

髪の毛が薄くなるときには、この生え際から薄くなってくる事が多いですので、この生え際の交代を防ぐことで、結果的に髪全体の抜け毛などをSTOPする事が出来るのです。

ハゲる理由の一つに、「ストレスでハゲる」とよく耳にすることがあると思います。俗に言う「円形脱毛症」ですね。

これは間違いではありません。それでは、何故ストレスを抱えるとハゲてしまうのでしょう？

ストレスは頭皮に悪影響！

ストレスは、髪の毛や頭皮にも悪影響を与えてしまいます。ストレスを感じると血行が悪くなり、皮脂腺の活動を活発にしてしまい、頭皮環境を悪くしてしまうのです。

これにより影響を受けた頭皮のバランスが崩れ、栄養などがいかなくなり「円形脱毛症」の原因となってしまうのです。

ストレスとどう向き合うか

学生でも、社会人でも、何らかのストレスは受けるものです。このストレスを受けないようにすることは不可能に近いですね。ストレスは受けないようにするのではなく、いかに発散できるかに目をむけるようにしましょう。

ストレスを受けないように他人の顔色を伺っているほうがかえってストレスになったりすので、自分に合ったストレス発散方法を探すほうが楽しみもできます。

ハゲる理由の一つには「遺伝説」があります。実際にはハゲが遺伝するのではなく、ハゲる体質が遺伝すので、親がハゲているからといって自分も必ずしもハゲるというわけではありません。

私生活がハゲの原因に！

ハゲる原因に限ったことではありませんが、やはり普段の生活が乱れているとハゲる原因になってしまいます。

例えば、食生活です。ファーストフードやコンビニ弁当が中心の食生活だと栄養が偏ってしまっているのでよくありません。体そのものに悪影響があるとともに、髪にも栄養がいかなくなりハゲの原因になってしまいます。

他には、アルコールやタバコです。特にタバコにはニコチンが含まれており、そのニコチンが頭皮の毛細血管を収縮してしまいます。その結果、髪に栄養がいかなくなりハゲてしまう原因になってしまいます。

髪の毛には「ヘアサイクル」という生え変わるサイクルがあります。このサイクルは平均4～6年程度といわれています。

髪の毛が約10万本あるとすると、約3～4ヵ月の間に1万本、1日50～100本くらい抜ける計算です。そして、退行期から休止期の髪が髪の毛全体に占める割合は10～15％です。

このくらいであれば自然なヘアサイクルなので、抜け毛があっても許容範囲なので、問題はありません。

しかし、男性にとって気になる薄毛、ハゲは、ある年齢になると、退行、休止を経て再び生えてくる髪の毛が産毛のような細いものになり、さらには、一度抜けたものが生えなくなってしまうのです。

つまり、ヘアサイクルは平常に行われていても、頭皮の環境（汚れていたり）すると髪の毛が成長しなかったり、ヘアサイクルが乱れてしまい、ハゲや薄毛、抜け毛の原因になってしまうのです。